SIE WÜNSCHEN SICH EINEN PERFEKT AUF IHRE BEDÜRFNISSE ANGEPASSTEN PLAN, UM ZIELORIENTIERT ZU TRAINIEREN?

TRAININGSPLÄNE UND ÜBUNGSANLEITUNGEN GIBT ES WIE SAND AM MEER. NUR SIND DIESE WEDER INDIVIDUELL AUF IHRE ZIELE NOCH AUF IHRE VORAUSSETZUNGEN ABGESTIMMT.

ANSÄTZE

– ALLGEMEINE BERATUNG ZUM START UND ZUR UMSETZUNG EINES GEPLANTEN TRAININGSEINSTIEGS

– SPEZIFISCHE TRAININGSPLANUNG FÜR DAS KRAFT-/ AUSDAUER-/ KOORDINATIONS- UND BEWEGLICHKEITSTRAINING

– SPORTARTBEZOGENE TRAININGSPLANUNG

-TRAININGSPLANUNG NACH VERLETZUNGEN/ ERKRANKUNGEN

– MAKRO-/ MIKROPERIODISIERUNG IHRES TRAININGS

– OPTIMIERUNG BEREITS BESTEHENDER TRAININGSPLÄNE

ALLE TRAININGSPLÄNE WERDEN PROFESSIONELL ERSTELLT UND VISUALISIERT

“WELCHE IST DIE BESTE SITZPOSITION?”

“WIE WEIT SOLLTE ICH VOM BILDSCHIRM SITZEN?”

“MEINE MITARBEITER HABEN HÄUFIGER RÜCKENSCHMERZEN!”

VERBRINGEN SIE EINEN GROßTEIL IHRES TAGES AN EINEM STATISCHEM ARBEITSPLATZ, WIE ETWA EINEM SCHREIBTISCH, EINER HEBEBÜHNE ODER STEHEND?

LASSEN SIE SICH VON EINEM EXPERTEN IHREN ARBEITSPLATZ UNTER BERÜCKSICHTIGUNG ERGONOMISCHER UND FUNKTIONELLER ASPEKTE EINRICHTEN.

FUNKTIONELLE ERNÄHRUNG HAT ZUNÄCHST NICHTS MIT DETOXVEGANSUPERFOOD ZU TUN. ES BEDEUTET ZUNÄCHST SCHLICHT UND EINFACH DIE SUCHE NACH ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN, DIE SINNVOLL UND MACHBAR FÜR SIE SIND. WENN SIE AN EINEM LANGFRISTIGEN ERFOLG INTERESSIERT SIND SOLLTEN WIR MITEINANDER REDEN.

ROUTENPLANER

1. IST-ZUSTANDSANALYSE DER ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN

2. AUSWERTUNG BASIEREND AUF DER GRUNDLAGE IHRER BEDÜRFNISSE

3. PLANUNG & KONSEQUENTE UMSETZUNG

4. OPTIMIERUNG UND ANPASSUNG

WELCHES TRAININGSEQUIPMENT IST FÜR IHRE BEDÜRFNISSE SINNVOLL UND WELCHES IST NICE TO HAVE.

EGAL OB TRAININGSTOOLS FÜR ZU HAUSE, FÜR UNTERWEGS ODER GERÄTE FÜR EIN HOMEGYM, WIR FINDEN FÜR SIE DIE PERFEKTE LÖSUNG.